해산물꼬막
제철 시기: 11월, 12월, 1월, 2월, 3월
작고 짭짤한 맛이 특징인 조개로, 한국 남해안에서 주로 잡히며 쪄서 무침이나 탕으로 즐긴다.
주요 영양성분
iron 13mg (1일 권장량의 약 70%)
단백질 13g
칼로리 79kcal (100g 기준)
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