해산물정어리
제철 시기: 6월, 7월, 8월, 9월
작고 기름진 등푸른 생선으로, 구이와 조림으로 즐기며 오메가-3가 풍부한 건강식이다.
주요 영양성분
단백질 18g
omega3 2.2g
칼로리 208kcal (100g 기준)
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